カナダに来てから気になっていた歯並び。
留学中・ワーホリ中の方も共感されると思いますが、日本にいる間は「時間がない」「費用が高い」と諦めていた歯科矯正も、カナダでは**分割払い・マウスピース矯正（インビザライン）**が一般的で始めやすいと聞き、思い切ってスタートしました。

治療開始から現在まで約1年半（100週間）。
ここでは、実際の通院の流れ・治療内容・かかった費用をリアルに紹介します。

30週目（約7ヶ月）の経過と通院内容

カナダの歯科矯正では、私のクリニックの場合15週間ごとの受診が必要。
30週目の受診では以下の処置がありました：

• 前歯の裏のアタッチメント除去
• 奥歯の外れかけたアタッチメントを再装着
• 下の歯の一部を軽く削って噛み合わせを調整

痛みはなく、処置はスムーズでした。

技師さんからもっとチューイーを噛むようにと指示がありました。
「これからは1回チューイーを噛む時
3秒くらい噛み締めるようにしてみて」
と指導されました。
歯の動き方に大きく影響する大事なポイントだそうです。

45週目の再スキャンと微調整プラン

45週目には全歯スキャンを実施。
歯科医からは次の3点が改善ポイントとして挙げられました。

• 抜歯部分にまだ隙間がある
• 歯並び全体の微修正
• 顔の中心線に合わせた位置調整

新しく30週間分のマウスピースをオーダー。
「あと15週で終わるかな？」と思っていたので正直少し落胆しましたが、
年齢を重ねると歯が動きにくいとも言われているので、焦らず進めています。

この頃には歯の動きで食事中に「ガリッ」と音がすることも。
技師によると「歯が動いて噛み合わせが変わっている証拠」だそう。

オーダーしたマウスピースを受け取りに
３週間後に受診し
アタッチメントを新たにつけました。

60ー100週間分　1年10ヶ月の経過と今後

60週目の受診では
下の前歯３本を少し削って隙間を作ると言われました。
ちょっとだけ削ったので3秒くらいで終わりました。

75週間分終了、スキャンして15週間分追加
90週間分終了、スキャンして10週間分追加
「次で終わるかもしれない」と言われました。

100週間分装着終わって受診。
最後の10週間分のマウスピースが良くなかったと思うのですが、
「前歯が中心から外れて見た目が悪くなってる」と伝え
微調整が必要になったので14週間分処方されました。
2週間以内に取りに行く予定です。

ここまでて1年10ヶ月経ちました。
この14週間分で終わるとして
2年1ヶ月かかることになるのかな。
思ってたより長くかかりました。
でも1年以上経つと慣れるので苦痛ではありません。

歯科矯正中のクリーニングと歯のケア

矯正中は虫歯リスクが上がるため、
技師さんから「半年〜1年ごとにクリーニングを」と言われました。

私は33週目ごろにクリーニングを実施。
痛みもなく、着色汚れが取れてスッキリ。虫歯もゼロでした。

ただし、歯が2本ほど欠けていたため治療を受けました。
費用は1本あたり約160ドル（保険なし）。
幸い麻酔不要で短時間で終了。
カナダの歯科治療費は高いですが、対応はとても丁寧です。

歯科矯正中の治療は
マウスピースが合わなくなることなどもあるため
次の歯科矯正でスキャンする直前に治療するのがいいと言われました。

歯が欠ける原因や予防法を聞いてみたら、
以前治療した部分が劣化したか
歯科矯正で痛んだかわからないけど
予防法や気をつけなければいけないことは特にないと言われました。

カナダの歯科治療費と支払いリアル

カナダの歯科は保険がきかないケースが多く、矯正もほとんど自費です。
一例として私の通院費目安はこんな感じです：

※地域やクリニックにより異なります。

👉　カナダの歯科の治療費
参考までにまとめました。

正直、この金額はかなりの出費…。
そこで私は「医療費も投資で備える」ことを始めました。

歯科費用は高い？私は投資で医療費を備えています

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インビザライン矯正の学びと今後の目標

インビザラインを始めてから、
「自分の歯を大事にする意識」が大きく変わりました。

マウスピースも苦にならず、
今では歯磨き・フロス・歯間ブラシ・リステリンが完全に習慣化。
カナダで矯正を検討している方には、
「費用も含めて自分の将来への投資」としておすすめしたいです。

よくある質問（FAQ）

Q1：カナダでのインビザライン費用はいくら？
→ 一般的に $4,000〜$10,000。保険がある場合、一部カバーされることも。

Q2：通院頻度は？
→ 約15週間ごと（3〜4ヶ月ごと）に受診するケースが多いです。

Q3：治療期間は？
→ 平均15〜24ヶ月。途中で微調整が入ることもあります。

Q4：費用を抑える方法は？
→ 歯科保険の利用、または投資積立（Questradeなど）で医療費を事前に準備しておくのが現実的です。

カナダでは歯科治療は基本的に**公的保険の対象外（自費）**です。
ただし、2023年から始まった Canadian Dental Care Plan (CDCP) により
現在は 18歳以下・65歳以上・低所得層 などを対象に、段階的に補助が広がっています。
会社の保険に自己都合で加入していない人は対象外になります。
例：本人や家族が会社の保険に加入可能だが加入していない場合は対象外

一方で、企業の保険プランや個人保険に加入していれば、
治療費の 50〜80％ がカバーされることもあります。
ただし保険料が高く、カバー範囲も保険会社によって異なるため、
事前に確認することが大切です。

保険なしだといくら？実際の治療費を公開【体験談】

私は保険に加入していないので、すべて自費で支払いました。
「どのくらいかかるのか知りたい！」という方のために、
実際の治療費を公開します👇

私が受けてきた歯科治療と
今後受ける予定の歯科治療の費用です。
数年前のものなので金額が上がっているかもしれません。

歯科クリニックによって価格は異なりますが、
だいたい1本の治療で$150〜$1,500程度が目安。

歯科費用は高額ですが、実はインカムタックスリターンで一部戻ってくることもあります。
領収書は必ず保管しておきましょう。

神経を抜く根管治療後には簡易な被せ物をして
1年後にクラウンを作成するそうです。

私は歯科矯正を始めてしまったため
矯正が終わってからクラウンをした方がいい
と歯科医に言われました。

クラウンに関しては日本でも同じような金額なので
カナダで治療しようと思っています。

クリーニングに関しては
自費でも日本の方が安いと聞きました。
虫歯がないようならクリーニングは
一時帰国中に受けてもいいかも。

歯科保険に入る？入らない？メリット・デメリット

私自身は「歯科矯正や審美治療は保険対象外」だったのと
保険料が高い割にあまりカバーされないとわかったので
加入せずに必要な時に自費で支払う＋投資で備えるスタイルにしました。

歯科医療費を備えるなら投資【Questradeで将来の安心を】

カナダの歯科医療費は、決して安くありません。
もし突然の治療費が必要になっても慌てないように
少しずつでも投資で備えておくのがおすすめです。

私も歯科矯正の費用の一部を
Questrade（クエストレード）のTFSAで運用していた利益でまかないました。

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歯を守るためのセルフケア習慣

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よくある質問（FAQ）

Q. 歯科治療費は医療費控除になりますか？
→ はい、インカムタックスリターンで一部控除可能です。領収書を保管しましょう。

Q. 保険がないと診てもらえない？
→ いいえ、全額自己負担になりますが誰でも受診可能です。

Q. 歯科費用を投資で準備するのは現実的？
→ 月$100の積立でも数年で数千ドルになります。歯科矯正やクラウン費用の準備にも十分。

まとめ

近年カナダでも歯科治療が
政府の保険が2025年にスタートしましたが
私は対象外でした。

個人や会社の歯科保険に加入する場合でも
結構高い保険料を支払うことになるし
全額カバーされないので痛い出費になります。

高齢者になっても自分の歯が少しでも残るように
一生懸命歯磨きしつつ
節約と投資で困らないように頑張りたいと思います。

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質問が多かったのですが
初回だけで次回から質問事項が少なくなるそうです。

最後に政府からの手紙について聞かれました。
まだ届いていないと答えると
誕生日から3−4ヶ月かかるから
もうすぐ届くかもしれないと言われました。

一応届かないようにキャンセルしておくけど
もし届いたらもう検査したことを伝えてくださいと言われました。

それから2年ごとの検査なので
2年後以降も手紙が届くように申請してくれました。

カナダで人生初のマンモグラフィ体験

質問などが終わると
マンモグラフィの撮影ができる個室に移動しました。

その部屋で上半身裸になり
機械の方に移動して撮影しました。

前もってガウンのようなものに着替えるのかと
思っていたのでちょっとびっくりしました。
念の為ワンピースとかじゃない方がいいかもしれません。
パンツ一丁（笑）になるのは恥ずかしいから。
女性の技師さんでよかったと思ってしまいました。

マンモグラフィの機械の前に立って
右胸から縦に挟んで撮影し
左胸も縦に挟んで撮影
その後右胸を斜め横に挟んで撮影し
左胸を斜めに挟んで撮影しました。

立ち位置や立ち方
手の位置など細かな指示がありました。

マンモグラフィは痛いと聞きますが
我慢できる痛みでした。

右胸はそれほど痛くなかったのですが
左胸が痛かったです。

撮影する時息を止めてと言われましたが
左胸は痛かったので息が自然と止まってました。

結果は２週間後にファミリードクターに届き
1ヶ月後くらいにレターが家に郵送されるそうです。
再撮影になった場合などは連絡があるとのこと。

全部で15分くらいで終わりました。
2年ごとに受けることになるので
次は2年後です。

そうそう今５０肩で右腕が痛くて
撮影の時、腕を動かすのが大変でしたが
技師さんも５０肩だそうで
痛みを理解して優しく動かしてくれました。
５０肩早く治るといいな。

高濃度乳腺でエコー

なんとマンモを受けた2日後に
ファミリードクターから超音波エコーのオーダーが届きました。
結果がすでに届いているなんて驚き。

超音波エコーの指示が出てちょっとドキッとしました。
もしかして何か悪いものでも見つかったのかなと。

オーダーに書かれている理由を見ると
高濃度乳腺（デンスブレスト）のためとありました。

調べてみると高濃度乳腺だとマンモの画像が白くなってしまい
腫瘍と見分けるのが難しいため
超音波エコーが推奨されるようでした。

高濃度乳腺の人の方が
乳がんになる確率が高いと書かれていたのでちょっと不安です。
でも歳と共に乳腺の量は減っていくらしいので
2年後は高濃度ではなくなっているといいけど。

患者を不安にさせるから
高濃度乳腺の人にエコーを勧めない医師もいるみたい。

エコーの予約にクリニックに行って来たら
受付の人は高濃度乳腺でエコーすることは稀だと言っていました。

普通はしないけどファミリードクターが
診ておきたかったのかもねと言っていました。

私的にはちゃんと調べて欲しかったので
ファミリードクターに感謝。

エコーの予約はなんと6ヶ月後。
もし乳がんがあったら進行しちゃうなー。

特に急ぎの指示が書かれていないので
6ヶ月後の予約を入れて帰宅しました。

カナダ乳がん検診　ケベック・マンモグラフィーは50歳−75歳は無料→40歳から無料な州は？

カナダで乳がん検診　ケベックでマンモグラフィーを受ける場合50−75歳が無料になります。州によって40歳から受けられる場合もあります。早期発見のためにも早く受けられるようになるといいですね。

ippoipponurselife.com

11週目ごろ、突然歯がズキズキ痛むようになりました。
虫歯ではなく、冷たい水や空気が当たっても沁みるような痛み。

2日間あまりにも痛いので不安で歯医者に行きました。
歯科医が空気を痛い歯茎に吹きかけましたが
痛くなく、知覚過敏ではなかった。

「歯が動いている痛みです。異常ではありません」とのこと。

ハイジ

こんなに痛かったのはこの１度きり。
3日後くらいから痛みが軽減していきました。

知覚過敏の対処法とおすすめのケアアイテム

原因は歯が動いて痛みが強まったのですが
私は知覚過敏もあります。
私が試して知覚過敏に効果があったのはこの３つ👇

1. 知覚過敏用歯磨き粉を使う（Sensodyneなど）
2. 痛む部分に歯磨き粉を直接塗る
3. 温度差のある食事を避ける（冷たい水・熱いスープなど）

ハイジ

歯磨きした後に口をすすがない方法もありました。
すすがないのは無理なので
染みるところに歯磨き粉を塗ったりしました。

13週目、一時帰国と機内での過ごし方

13週目には一時帰国が決まっていました。
歯科クリニックに伝えると、予定より2週間早めに予約を入れてくれて、
15週分のマウスピースを事前にもらえました。

機内では、マウスピースの取り扱いに少し悩みました。

• 食前に席で外す
• 食後は機内のトイレでペットボトルの水でうがいして装着
• トイレで歯磨きしたい時は人が少ない時間を狙う

ハイジ

歯磨きやうがいは機内で提供されるペットボトルの水を使っていました。機内のトイレって混むことが多いし、なんか汚いイメージなので歯磨きは諦め、着陸してから空港で歯磨きしてました。

帰国中のマウスピース管理と反省点

一時帰国中は家族や友人との食事が増え、
気づけばマウスピースを外している時間が4時間以上になる日も。

本当は「1日22時間装着」が理想ですが、
帰国中は「楽しむ時間を優先してもいい」と思ってました。

カナダに戻って歯科矯正の受診をすると、
「チューイーをもっと使ってくださいね」と注意されたものの、
マウスピースの作り直しにはならず一安心。

UPDATE

1年後の一時帰国中は
22時間制限を気にしたくなかったので
歯科技師さんに相談しマウスピースを
2週間ごとに交換することにしました。
いつもは1週間ごと。

カナダの矯正費用は高い！投資で支払う

カナダの歯科矯正費用は $4,000〜$10,000 CAD が相場。
保険が効かないため、支払いが家計に大きな負担になる人も少なくありません。

私が始めたのは「医療費を投資でつくる」という考え方。
カナダでは、Questradeなどのオンライン証券を使えば可能。
その場合は引き出しできるTFSAがベスト！

💡 Questradeのメリット：

• 口座開設がオンラインで完結
• ETF購入手数料が無料
• TFSA・RRSP・FHSAなどの口座対応
• 初回登録で $50ボーナス あり

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それからTFSAを使うことを忘れずに！

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FAQ｜矯正中によくある質問

Q. 痛みが強いとき、マウスピースを外しても大丈夫？
A. 短時間ならOK。歯が動く痛みは一時的なので、数日で軽減します。

Q. 一時帰国中、外している時間が長くても大丈夫？
A. 私の経験では問題ありませんでしたが、チューイーを多めに使うと◎。

Q. 矯正費用を少しでも節約する方法は？
A. Questradeで投資するのがおすすめです。もっと早く始めれば良かったと後悔しました。

まとめ｜焦らず続けるのがいちばんの近道

インビザライン矯正は長い道のり。
痛みがあったり、外す時間が少し長くなったりするけど
「自分のペース」で続けるのがいちばん大事。

そして、カナダでの生活費や医療費を少しでもラクにするために、
お金の管理や投資の仕組みも整えておくと安心。

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日本だと40歳から2年に1度のマンモグラフィー
またはエコーが推奨されています。
年齢制限はなく高齢者でも受けることができます。

最近カナダのニュースを読みました。
ケベックでは今までは50歳ー70歳の方が
マンモグラフィーを2年に1度無料で受けられます。
それが今は50歳ー75歳まで延長されたそうです。
今後は40歳から受けられるように検討されているみたい。

BC州、NS州、PEI州、Yukon、NB州では
すでに40歳から受けられるどうです。

オンタリオ州は2024年の秋から
アルバータ州は45歳から受けられるみたいです。

下記記事が書かれたのが2024年3月5日です。

Quebec expands referral-free breast cancer screening to 70- to 74-year-olds | CBC News

Quebec is expanding its breast cancer screening program, which offers free mammograms without a doctor's referral, beyon...

www.cbc.ca

州によって色々ですが
早期発見に繋げる動きが出てきてよかったなと思います。

ケベック州が70−75歳まで延長したことは
よかったことですが
それより40歳以上から受けられるようにすることの方が
大事なんじゃないかなと思いました。
早く40歳から受けられるようにしてほしいです。

最近知り合いの46歳子持ちの女性が
乳がんステージ４の治療をはじめました。
40歳からマンモグラフィーを受けられたら
早期発見できたんだろうなと思うと
とても悲しくなります。

ちなみに上記年齢以外の場合、医師に相談し必要性があれば
マンモグラフィーが受けられるそうです。

実際、80代高齢義母は医師に相談し検査を受けました。
昨年義母の妹が乳がんになり治療を受けていたので
心配になったんだと思います。

というわけで私もマンモグラフィー受けておきたいと思って
婦人科医に相談したら
50歳になったら国からレターが届くから
それでマンモグラフィーの検査が無料で受けられるよ。と言われました。

UPDATE

50歳になってもすぐにはレターが届きませんでした。
誕生日から1ヶ月経った時
ちょうどファミリードクターの予約が入っていたので
マンモグラフィーについて聞いてみました。

ハイジ

誕生日過ぎたけど手紙がまだ来ないんです。
早くマンモグラフィーを受けたいと思っているんですけど…。

ドクター

手紙が届くまで待ってもいいけど
マンモグラフィーが受けられるように検査依頼書を出しましょう。

と言って依頼書を出してくれました。
夏季に検査したかったので出してもらえてよかったです。
予約は2ヶ月後に取れました。
初めてのマンモグラフィー。
痛いと噂なのですごく怖いのですが
2年に1度受けていきたいと思います。

About the Québec Breast Cancer Screening Program

The PQDCS invites women to have a mammogram every 2 years.

www.quebec.ca

カナダで歯科矯正を始めようと思ったとき、最初に驚くのがその費用と期間。
私もカナダで４本抜歯を伴うインビザライン矯正を始めるまで、正直不安だらけでした。

今回は「抜歯」「アタッチメント装着」「最初の１週間の痛み」を中心に、
実際の体験をもとにリアルに紹介します。

💡 カナダの歯科治療費は高額なので、Questradeの投資で得た利益で支払いました。詳しくは後半で解説します。

抜歯を決めた理由と実際の流れ

私が抜歯を決めた理由は３つありました。

• インプラントが必要な歯があり、抜歯したかった
• 前歯が出てきている気がした
• 下の歯並びが悪く、１本ぐらついていた

健康な歯を抜くのは抵抗がありましたが、歯科医からも「抜歯した方が仕上がりがきれいになる」とのアドバイス。
結果的に４本の抜歯を選びました。
将来インプラントが必要になった時も４本分少なくて済むのは良かったと思っています。

アタッチメント装着の流れと痛み

インビザライン開始前に、歯の表面に**アタッチメント（突起物）**を装着します。
マウスピースをしっかり固定するために必要な工程です。
この作業は約30分。唇を広げる器具が少し痛いですが、施術自体はあっという間です。

最初は舌や唇の裏に当たって違和感がありましたが、数日で慣れました。

マウスピース装着練習と注意点

歯科助手さんから教わったポイント：

• つけるときは前歯から
• 外すときは奥歯の後ろに指を引っ掛けて外す
• 1日22時間装着
• 食後は歯磨き＋フロス
• マウスピースも歯ブラシと歯磨き粉で洗う
• チューイー（噛むゴム）を1時間ごとに数回噛む毎日8−10回
• 1週間ごとに新しいマウスピースに交換
• 使用済みマウスピースは念の為2−３週間分保管すること
• 歯につけてあるアタッチメント（突起物）が取れても、次回予約時までそのままでよい

コーヒーや紅茶は色付き防止のため、ミルクを入れるといい。
ヨーグルトやバナナなど柔らかいものは、装着したまま食べても良いそうです。

ハイジ

下のマウスピースの取り外しが結構難しかったです。
爪が割れるし、外れないし。別の爪で引っかけたりして頑張りました。

*チューイーとはゴムのようなぷにぷにしたもので
それを噛むことでマウスピースをしっかりと密着させます。

抜歯４本の体験談：麻酔・痛み・食事の注意点

矯正前に４本の抜歯を行いました。
時間は約１時間、麻酔が効いていても独特の「押される感覚」はありました。

🦷 抜歯後の注意点

• ガーゼで1〜2時間出血を止める
  30分ごとにガーゼを取り替える
• うがい・歯磨きは禁止（翌日から可）
• 柔らかい食事（お粥・スープ・ヨーグルト）で回復を待つ
• アルコール・喫煙は7−10日間以上避ける

抜歯当日はうがい禁止。
代わりに口に水を含んで「垂れ流すように」軽くすすぎました。

🦷 内服薬の注意事項

抗生剤と2種類の鎮痛剤が処方されました

• 抗生剤は１週間8時間おきに内服
• 強い鎮痛剤は痛みの有無に関わらず3日間6時間おきに内服
• 弱めの鎮痛剤は2日後から痛くなければ飲まなくても可
• 内服する時は何か食べてから、またはミルクで飲むこと　空腹は避ける

抜歯当日

抜歯後5時間くらいで夕飯。
お粥がうまく食べられませんでした。
麻酔が完全に切れて普通にお水が飲めたのが7−8時間後です。

抜歯後１日目

抜歯翌日は特に痛みもなし。
朝昼夕、硬いものは当たると痛いのでおかゆを食べました。

抜歯後3日目以降

普通のご飯。

インビザライン開始後１週間のリアル体験記

最初の１週間は「とにかく痛い」と言われていましたが、実際その通りでした。
特に１日目〜３日目は、マウスピース装着中、
歯が押されるような圧迫感と口内炎になりそうな違和感。
食事のたびに「噛むのが怖い」感覚もありました。

４日目あたりから徐々に痛みが軽減。
ただマウスピースを外すとアタッチメントが唇に当たって痛い。
外している時間が短いほど楽でした。
７日目には、ほぼ普通に食べられるように。

ハイジ

痛みに耐えるコツは「柔らかい食事＋ビタミンC」。
私は発泡タイプのビタミンCを飲んでから、口内炎も防げました。

８日目〜２週間後：新しいマウスピースへ

新しいマウスピースに替えた初日は激痛。
特定の歯が噛めないほどでしたが、翌日には軽減。

２週間後は痛みがほぼなくなり、普通に食べられるようになりました。

カナダでの支払い・費用をお得に管理する方法

カナダのインビザライン治療費は平均で $4,000〜$10,000 CAD。
保険適用がないことも多く、支払いが負担。

私が実践しているのは：

💡 Questradeで投資　利益で支払う方法！
もっと早く始めれば良かったと後悔。

👉 Questradeで投資を始める【完全ガイド】

よくある質問（FAQ）

Q. 抜歯後にすぐインビザラインを始めても大丈夫？
A. 私の場合は翌日から軽く歯磨き＋マウスピース装着を開始。歯科医の指示を優先してください。

Q. 食事はどれくらいで普通に戻れますか？
A. ３〜４日目には柔らかい食事、１週間後にはほぼ通常に戻れました。

Q. マウスピースの着色を防ぐコツは？
A. コーヒーや紅茶を飲むときはミルクを入れ、飲んだ後すぐにうがいするのがおすすめ。私は朝食時のみコーヒーを飲むので、食後歯磨きしています。

まとめ　これから始める人へのアドバイス

最初の１週間は痛みとの戦いですが、確実に慣れます。
２年間もマウスピースつけるの嫌だなと思っていましたが
結構平気です。

将来的に歯科矯正を考えている人は
すぐにでも投資をしておくといいですよ。

私はQuestradeでETFの投資をしています。
結果を一部公開しているので気になる方はチェック↓

👉 【Questrade運用実績まとめ】

カナダで「そろそろ歯並びを整えたい」と思い
Invisalign（インビザライン）矯正を始めることにしました。

私の希望は次の4つです。

• 無料コンサルがあること
• Invisalign（透明マウスピース型矯正）が可能なこと
• 4本抜歯対応
• 価格がリーズナブル

４本抜歯したい理由は
・１本インプラントにしないといけない歯があること
・下の歯で重なっている部分があること
・前歯が年々出っ歯になってきていること

4本抜歯することで
「出っ歯改善・重なりの解消・インプラント不要」
を目指しました。

最終的に歯科矯正クリニックを４件受診。
治療方針・価格がどこも違いました。

値段だけ違うかなと思っていたので
こんなに方針が違うのかと驚きました。

歯科矯正クリニックの探し方・選び方【体験談】

最初に検索を始めたのは2023年3月頃。
「Invisalign」「Free consultation」で
Google検索しました。

モントリオールでは
無料相談があるクリニックは意外と少なく
最初はGクリニックだけでした。

虫歯治療で通っている歯科医に相談したところ
そのGクリニックを紹介され
偶然にも最初に目をつけていた場所と一致！

ただ、実際に行ってみるとビジネスライクで価格も高く
即契約を促される雰囲気が合わず
セカンドオピニオンを取ることにしました。

最終的に4つのクリニックを比較することになりました。

実際に受診した4つのクリニック比較

🦷Gクリニック

• Invisalign：$9,900
• 抜歯4本（前歯から5本目）
• 2週間ごとにマウスピース交換
• 矯正期間約2年
• 矯正終了後の夜間用リテーナー2個付き

予約は問い合わせてから２週間後に取れました。
受診してみると
当日に契約させようとしたり
電話やメールも多かったし
値段が高額だったこともあり
セカンドオピニオンを聞くことに。

🦷Bクリニック

• Invisalign：$9,100（抜歯なし）
• 2週間ごとにマウスピース交換
• 矯正期間約2年
• 抜歯が必要な場合はワイヤー矯正のみ
• 透明ワイヤー＄11600
• 一括払いで割引あり

歯医者さんから紹介された歯科矯正Bクリニック。
高評価だし近所。

たださすが人気のクリニック
予約が取れたのは半年後
初回コンサル料金は＄60でした。
インビザライン希望だと抜歯なしと言われました。
４本抜糸を希望していたので見送り。

🦷Sクリニック

• Invisalignは不可
• 抜歯＋透明ワイヤー矯正：$9,590
• 抜歯は奥歯から3本目

第３候補の歯科矯正Sクリニック
１ヶ月後に予約が取れました。
Sクリニックも高評価でした。
初回コンサルは＄60。
インビザラインができなかったので却下。

ハイジ

３件のコンサルを終えてまだ見つからず再度検索。
今回はInvisalign Montreal RedditでGoogle検索しました。
お勧めされていたW歯科クリニックを調べました。

🦷Wクリニック（最終的に選んだ医院）

• Invisalign：$7,000
• 抜歯4本（合計$704）
• 1週間ごとにマウスピース交換
• 約15ヶ月で完了見込み
• 矯正後用のホワイトニングキット付き
• 矯正終了後に前歯裏に固定ワイヤーをつける
• 矯正終了後の夜間矯正用マウスピース付き

一般歯科と歯科矯正を提供しているクリニックです。

メリット

• 初回無料コンサル
• 高評価
• 低価格
• 予約がすぐに取れた

デメリット

• 電車で1時間かかる
• 歯科矯正専門ではない
• インビザラインの経験が浅い

最終的に選んだ理由と決め手

最終的にWクリニックを選んだ決め手は、

• 価格が他より2,000＄以上安い
• 抜歯してもInvisalignが可能
• 通院間隔が短め（←結局2年かかりそうなので他と変わりなかった）

正直、「経験が浅いクリニックで大丈夫かな？」
と不安もありましたが
希望が全部叶っていたので決めました。

即決して契約し次回の予約を入れました。

長かった歯科矯正探し
これで幕を閉じました。

Invisalignの費用はどう払う？賢い支払い方

矯正費用は大きな出費です。
私が思う費用の抑え方は２つ！

• Questradeで運用して増やした資金を使う
• タックスリターン（確定申告）で医療費控除

カナダで投資するならQuestradeがおすすめです。
もっと早くやっておけばよかったと今でも後悔。
実際にQuestradeで資産運用した利益を支払いに当てました。

次に重要なのはタックスリターンで医療費控除申請。
私はこれでほぼ戻ってきました。

2年に渡って分割払いにした方が
確定申告時の払い戻しが良かったので
支払いは分割にしました。

💡投資で資金を増やす：

👉 【必見】Questradeの始め方完全ガイド

カナダで歯科矯正を始める前に知っておきたい注意点【FAQ】

Q. Invisalignとワイヤー矯正、どちらが早い？
→ 一般的にワイヤーの方がやや早い場合もありますが、Invisalignは痛みが少なく見た目も自然です。

Q. 無料コンサルはどの程度信用できる？
→ 無料でもカウンセリングが丁寧な医院も多く、相性を見るには十分です。複数比較がおすすめ。

Q. 支払いは分割できる？
→ 多くの医院が月払いプランを用意しています。タックスリターンで多く払い戻してもらうには、一括より分割の方がおすすめ。

まとめ：カナダでInvisalign矯正と資産運用で資金確保

歯科矯正は高額なので自分の希望に合ったところを見つけましょう。
私は時間もお金もかかったけど
４つ受診して良かったなと思っています。

まずは譲れない条件を考えておくといいかも。

クリニックを探している間に
資産運用して少しでもお金を増やしておくことをもお勧め。

私はQuestradeで運用して貯めたお金で一部支払いました。
もっと早く始めてたら全額運用したお金で支払えたかも。

私がしているのは株やデイトレードではなく
リスクの低いETFインデックスファンド。
長期的な運用ですが
十分なリターンがありました。

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👉 QuestradeのETF投資｜初心者向け

💡インビザライン関連記事：

👉 カナダで歯科矯正はいくら？【2025年版】

実際にケベック州で看護師登録した人から情報収集

まずは、ケベック州で看護師になるにはどうしたらいいのか調べ始めました。

集めなければいけない書類、受講する学校のリスト、入学条件、
最終的な試験などについて情報収集しました。

それから、看護師を目指している人に話を聞きました。

実際に学校に通っている人に話を聞くことで、
どんな学校に通っているのか、どんな手続きだったのか、
色々な情報をもらうことができました。

でも、いかに大変かという話も聞いたので、
進むべきか悩んだのも事実です。

とりあえず、ケベック州の看護協会(OIIQ)で資料をもらって、
正式な手続きの手順を知っておこうと思い、
ダウンタウンにあるオフィスに行きました。
そこで必要書類と説明書などが入った封筒をもらいました。

OIIQのファイル管理はずさんだった

一度全ての書類をOIIQに提出。
しかし、数ヶ月待っても何の音沙汰もありませんでした。

不安になったので、もう一度オフィスに確認にいきました。
ファイルを出してきて、中身を確認したスタッフに、
「足りない書類があるから、審査が止まっている」と言われました。

提出した時は、スタッフと書類を確認して、
全部揃っていると言われたのに…。

誰かが紛失したようです。
そんなことで文句を言っても、失ったものは出てこないので、
急いで再提出しました。

OIIQはいつ行っても、オーガナイズされていない印象で、
ファイルも適当に扱っているように見えました。

今は、昔のように紙ではなく、電子化されているかもしれません。
それでも、審査がなかなか進まない時や、
何かおかしいなと思ったら、
問い合わせてみるといいと思います。

申請から5ヶ月後にレターが届く

申請してから、5ヶ月が経った頃に、
OIIQのEquivalance Committeeから審査の結果が届きました。

日本の看護師資格と学歴が認められ、
国際看護師専門のコースProfessional Integration Programを
ケベック州内の指定のカレッジで受講するようにと書かれていました。

指定されている学校リストの中から１つ選び、
直接学校に問い合わせるようにと書いてあったので、
英語で受けられる学校を選び、申し込みをしました。

ケベック州は、看護学校が英語かフランス語

ケベック州には、英語かフランス語の
国際看護師用の看護学校がいくつかあります。

フランス語の看護学校は、学校数も多く、
入学試験にフランス語があります。

私よりフランス語ができる友達が、
入学試験に2度も落ちたと聞いていたので、
挑戦する気はありませんでした。
その人も結局英語の学校に通ったそうです。

英語の国際看護師のための看護学校にも、
英語と数学の試験があると聞いたことがあります。

ただ、私が入学した時には、どちらの試験もなく、
OIIQからのレターと入学希望を伝えるだけで、
入学することができました。

入学希望者が多かったから、待機期間があったので、
実際に入学したのは半年以上経ってからでした。

まとめ

私の場合、申請しようと決めるまでに時間がかかりました。
語学力に不安があったことと、
本当に看護師として働きたいかという疑問があったからです。

やらずに後悔はしたくないし、
自分にもできるんだという自信が欲しかったので、
挑戦してみることにしました。

看護師をするかどうかわからないけど、
資格があれば選択肢が増えるし、
取得してから今後のことは考えようと思っていました。

申請を始めてしまえば、あとは前に進むのみ。

当時はすごく時間がかかったと思っていましたが、
振り返ってみると、結構スムーズだったんだなと思います。

ケベック州で看護師登録をしようと考えている専門卒の方は、
なるべく早めに手続きした方がいいと思います。
いつ決まりが変わるかわからないので。

ハイジ

移民申請しようか検討しているなら、今スタートがおすすめ。

これからどうなっていくか分からないから…。

今回は、随分昔の話ですが、私の移民申請の流れを書きます。

移民申請は不安だし、自信がない人も多いと思います。
私もそうでした。
でも、少しずつ進めて、なんとかなりました。

この体験が誰かの一歩を踏み出す手助けになればと思っています。

カナダなら今までと違う職業や生活ができるかもしれない？

日本にいた時は生活のために看護師として働いていたように思います。
もちろん看護師は夢の職業だったし、天職だと思っていました。
楽しいこともあったし、好きな職業です。

でも、毎日疲れていました。
ストレス発散のために仕事帰りに飲みに行き、
休日は買い物三昧。
短期休暇で海外旅行。
家でゆっくりすることのない生活でした。

カナダで生活するようになって、
仕事に追われている人に出会いませんでした。

仕事は定時で終わり、残業したりする人もほぼいません。
定時に帰ってきて、家でゆっくりしたり、
夜はパーティをしたり。

バンドをしている人も多く、
夜や休日は友人と集まって練習したり。
みんな自由に夢を追い、でも平日はきちんと働いていました。

そんな生活が夢のようでした。
自分も何か新しいことを学んで、挑戦できる気がしました。

当時は看護師をしたいというよりは、
看護師以外の職業についてみたいと思っていました。

永住権取得を考え始めたのは、ワーホリ滞在中です。

カナダ滞在を延長するには
学生ビザか永住権の取得が必要でした。

学生ビザを申請しても、通らない場合もあるし、
働けないのも難点。
それなら永住権を取得して、
好きなだけ滞在できたらいいなと思ったのがきっかけです。

ケベック州移民を目指した理由と申請前にやったこと

永住権を取得するには、たくさんの方法があります。
どの州で申請するかによっても、条件が違います。

色々調べた結果、ケベック以外の州で申請する場合、
英語力が足りないかもしれないと思いました。

それに、すでにフランス語を習い始めていたので、
ケベック州で申請してみようかなと思っていました。

でも、ポイントが足りているかどうかが不安でした。
移民申請をしている友達が、
移民申請代行エージェントを使っていました。
そこを紹介してもらい、初回無料相談を受けてみることにしました。

ハイジ

無料相談では、ポイントが足りているか？

足りなければ何をしたらポイントを上げられるかアドバイスしてくれました。

私の場合、看護師免許や職歴でポイントがギリギリでした。
フランス語を話せるならポイントは足りていると言われました。

当時は仏語の面接はそんなに難しくないと聞いていたので、
仏語中級の私でもなんとかなるかもしれないと思いました。

なので、スキルドワーカーで申請することに決めました。

普通に大学を卒業しているだけでは、ポイントが足りないみたいでした。
大卒の友達数人は、ポイントが足りないから移民は難しく、帰国した人もいました。
そう考えると、看護師資格ってすごいなと思います。
この資格のおかげで、色々な場面で助けられました。

ケベック州移民申請から永住権取得までの大体の流れ

2006年から約1年くらいかけて申請書類を集めました。
英語の成績証明を看護学校から送ってもらったり、
元の職場の上司にリファレンスレターにサインしてもらったり。

このリファレンスレターも英語か仏語で記載なので、こちらで見本を作り、
日本語訳を添えて送り、サインと日付を入れてもらって返送してもらいました。

2007年4月頃に移民申請の書類を送付しました。
数ヶ月後の2007年7月にファイルオープンされたとレターが届き、
費用＄390をカードで支払い、審査が始まりました。

面接があるのは通常はモントリオールのオフィスです。
でも、学生ビザで滞在していたため、
香港の移民局で面接を受けるようにとレターが届きました。

ハイジ

香港で面接なんて大変。

モントリオールに住んでいるので、モントリオールで面接を受けたいです。

モントリオールの事務員さん

面接をモントリオールでするのは無理だけど、

フランス語の試験（TEFAQなど）を受けてその結果を送ってくれたら面接は免除しますよ。

ファイルも香港に送られてしまうとわかり、
モントリオールに住んでいるので、
モントリオールで面接を受けたいと急いで伝えました。

すると、面接をモントリオールでするのは無理だが、
フランス語の試験（TEFAQなど）を受けその結果を提出すれば、
面接は免除されるというレターが届きました。

仏語の試験は受けたことがなく、結果がどうなるか不安でした。
それに、面接の方が受かる確率が高いという噂を耳にしていたので、
仏語の試験を受けず、諦めて香港で面接を受けることにしました。

通常、ファイルがオープンから、
3−4ヶ月後くらいに面接に来るようにとレターが届いていたようです。
ほぼ同時期に申請を開始した友人は、この予定通りに面接がありました。

彼女は仏語もレベルが高かったのですが、ポイントが足りず、落ちてしまいました。
ただその時に、どれくらいポイントが足りないのか教えてもらっていました。
そのポイントを得るために、
カレッジでサティフィケイトが出るコースを取得すれば大丈夫だろうと言われたそうです。
彼女はワークビザで滞在していたので、働きながらコースを受講。
再度移民申請し、永住権を取得していました。

私は、諦めて香港に面接にいくことにしました。
香港のオフィスへファイルの転送などで時間がかかり、
面接になったのは、5月でした。
通常に比べて半年くらいの時間ロス。

こういうことも仕方ないかと諦めて、
面接の準備をしたり、航空券を買ったりしました。

せっかく香港にいくなら観光もしようと思って、
日本にいる友達を誘い、香港で待ち合わせしました。

買った航空券は、日本行きと同じくらいの値段で、
しかも飛行機はJAL。

香港行きで香港に5日間滞在、
日本をストップオーバーにして、
日本で３ヶ月滞在してからカナダに戻りました。

数年ぶりに成田に着いたのに、
そのまま香港に乗り継いで行くのが辛かったのを覚えています。
数日後に戻ってくるとはいえ、成田に着いたら家族に会いたくなりますよね。

香港に到着して数日後に面接があり、合格していたので、
香港滞在中は楽しく過ごすことができました。

面接にわざわざ香港まで行きたくなかったのですが、
観光もできたし、日本へ久々に帰国することもできて、
最終的にはよかったと思っていました。

ケベック州移民申請の面接内容

面接は2008年5月初旬でした。
面接日の2日前に香港に到着したので、
前日に一度オフィスまで下見に行きました。

実は面接当日、香港では大きなイベントが開催されていました。
道路は歩行者天国で、人だかり。

移動に時間がかかったので、
道に迷っていたら面接に間に合わなかったかもしれません。
下見って大事ですね。

指定の時間にオフィスに行き、名前が呼ばれたら、窓口に行きました。
面接中の会話は全部フランス語。

面接では、書類の内容の確認と、職歴や資格について聞かれました。
また今後は看護師を目指していることも話しました。

面接官は女性でした。
落ち着いた話し方で、優しそうなイメージだったので、
練習してきた仏語を話すことができました。
「これからポイント計算します」と言われた時にはドキドキしましたが、
合格できてホッとしたのを覚えています。

その後プリントしたレターを渡され、
今後の流れを説明されました。

ケベックでは看護師が不足しているので、
ぜひ頑張って欲しいと言われたのを覚えています。

香港で待ち合わせした友達は、面接の前日に日本から到着したので、
面接も一緒に行き、待合室で待機してくれていました。
絶対大丈夫と励まされていたおかげか、
落ち着いて面接を受けられました。友達に感謝。

ケベック州移民申請が終了した後の流れ

2008年8月にカナダ政府から
健康診断を受けるようにというレターが届きました。

指定されたクリニックのリストから一つを選び予約し、
レントゲン、血液検査、尿検査などの健康診断を受けました。
この時の健康診断費用は＄185でした。

健康診断を受けてから4ヶ月後2008年12月くらいに
費用の支払いをするようレターが届き、費用$ 490を支払いました。

2009年1月に国境で手続きするようにレターが届き、
2009年2月にモントリオールから一番近い国境に車で行き、出入国しました。

この時、どうやって国境まで行こうかと悩みました。
当時ケベックで運転したことがないし、車もなかったので。
ケベック人の友達にダメもとでお願いしてみたら、
快く引き受けてくれました。
面倒なことを引き受けてくれて、
感謝したことを覚えています。

国境に着いた時、アメリカ入国する必要がないので、
入国する時の窓口で、カナダへの再入国が目的であることを伝えました。

すると、担当者がこういうケースに慣れていたようでした。
アメリカ入国せずに、トンボ帰りできるから、
車を別のところに移動するように指示がありました。

アメリカ入国拒否をすれば、
アメリカ入国税を免除されるから、
そのままカナダ再入国したらいいと言われました。

言われた通りカナダへ再入国し、移民の手続きをし、
母国から持参するもので、
高額なものは免税になるように手続きをしました。

まとめ

結局ケベック州移民申請には2年弱かかりました。
当時早い人で1年ー1年半くらいだったと思います。

今思い返すと、もっと時間がかかったような気がしていましたが、
案外あっという間だったような気もします。

移民してみたいと思うなら、まずは下調べ。
情報収集して、覚悟ができたら早めに準備を始めるといいですよ。
思ったら即行動！

挑戦しないで後悔するより、
ダメ元でもやってみた方がいいというのが私のモットーです。

永住権取得して、自由に暮らしてみて、
日本に帰りたくなったらいつでも帰れるんだし、
と思いながら申請したのを思い出しました。

消費税免税制度改正のお知らせ（令和５年４月１日施行）｜消費税免税店サイト

消費税免税に関する情報を集めたサイトです。

www.mlit.go.jp

免税で買い物するために必要な在留証明

在留届を出していれば、
在留証明を在外公館（領事館など）で発行してもらう事ができます。

海外に長期滞在する場合、在留届を出す必要があります。
オンライン在留届と
大使館や総領事館で用紙に記入して届け出る方法などがあります。

私は、ワーホリでカナダに来た時に、
領事館で用紙に記入して届け出ました。

調べるとオンライン在留届に移行できるようです。
ただ、以前の届出日が反映されず、
オンライン申請した日が届出日になってしまうみたいです。
そうなると免税を受ける事ができる条件に満たなくなります。

この場合、オンライン申請してから、在外公館に連絡し、
オンライン申請に切り替えたいことを伝えたら、
最初の届出日に変更してもらえる場合もあると聞きました。

オンライン申請しておくと、
パスポートや証明書の申請もオンラインでできるようになっていくみたいです。
在留届は、オンライン申請に変更しておくといいですね。
カナダに戻ったらオンライン申請しようかなと思います。

免税で買い物するために必要な戸籍の附票の写し

戸籍の附票の写しは、
本籍地のある市役所や区役所で取得できます。
マイナンバーカードがあればコンビニなどで発行することもできるようです。

戸籍の附票の写しには、
本籍と住所が記載されています。
本籍の地番までの記載が必要なので、
申請時気をつけてください。

私の場合は、最後に転出届を出した日付と滞在国（カナダ）が記載されていました。
これが海外在住の証明になるということだと思います。

まとめ

私は在留証明をもらいませんでした。
発行手数料が１１＄＋交通費と思うと、
ちょっと高いかなと。

今回の一時帰国は６週間滞在予定でした。
そのため、すぐに買い物する予定もありません。

なので、帰国してから戸籍の附票の写しをもらうことにしました。
手数料も安く、直接市役所に行けば
すぐに発行してもらえるのがいいと思っていました。

でも、今回色々あって、滞在が本籍地から遠くなりました。
そのため、郵送で申請しました。
市や区によって、必要書類や条件などが違うようです。
郵送で申請する場合、問い合わせて確認した方がいいと思いました。

戸籍の附票の写しの発行手数料は300円。
郵送で申請する場合、
郵便局で、定額小為替300円を購入する必要があります
それにかかる手数料が200円でした。
郵送するのに通常84円切手、返信用封筒に84円切手。
トータル668円となります。

家に切手が大量に残っていたので、
速達（＋260円X2）にしてみました。

木曜日に郵便局から発送し、
火曜日に戸籍の附票の写しが速達で届きました。
思ってたより早かったです。

UPDATE

今回滞在したのが、都内ではなかったので、
免税に対応しているお店がほとんどありませんでした。

今回は千葉県の無印とJINSでお買い物しました。
どの店でも免税対応だと思っていたら、
会計時に、免税ではないと知りました。

都内以外で購入する場合は、
免税店がどうか調べることをおすすめします。

結局JINSのメガネは都内で購入しました。
免税店だと思い込んでいた千葉県の無印では、免税になりませんでした。
帰国日も近かったので、諦めて税金を払いました。
ただ田舎の無印は、都内と違って、セール品も多く、
都内では売り切れてしまっているものが買えたりしたので、
免税でなくても、お得だったのかもしれません。

結局JINS以外では免税にならなかったので、
戸籍の附票の写しとか要らなかったのかもしれないと思いました。

それとJINSでは、今回の変更で、
日本人海外在住者の免税手続きが
お店でも結構面倒な手続きになったそうです。

外国人の場合は、すぐ手続きが終わるそうですが、
日本人の場合、入力や確認事項が多くて時間がかかると言っていました。

毎年一時帰国しようと思っているので、
買い物は食品ばかり。
今後は免税が受けられなくてもいいような気もしました。
その場合、附票の写しなどを用意する手間も省けるかなと。

次回帰国する時に、また検討しようと思います。
レールパスもそうですが、海外在住組に厳しくなってきたなーと思います。