質問
6年目の看護師です。
委員会、チームリーダーなどだけでなく、
プリセプター、勉強会、研修など任されて心の限界がきています。
師長には何度も役割が多すぎると伝えましたが、
何も変わりませんでした。
残業や休日出勤ばかりが増えて、自分の時間がありません。
精神的に限界がきているせいか、
勤務中に理由もなく涙が出てくることがあります。
家族や彼と楽しい話をしている時にも
悲しくないのに涙がポロポロ流れます。
親には辛いなら辞めてもいいんだよと言われていますが、
甘えているような気がして辞める決心ができません。
どうしたらいいのかわかりません。
役割がどんどん増やされて、
残業、休日出勤と大変ですね。
相談しても何も解決してくれない師長の元で働くと
やる気もなくなると思います。
もう心が悲鳴をあげているので
退職か転職がいいと思います。
看護師は自分のことを後回しにしがちですが、
まずは自分を大事にしてください。
退職か転職をする
長年勤めてきた病院で
役割や責任も重くなってきたので
辞めずらいかもしれません。
師長や先輩にも相談しても、
何も変わらなかったことは明らかです。
悲しくないのに涙が出てきてしまうのは
精神的に限界がきているからです。
この症状を見逃してしまうと
もっと精神状態が悪化してしまい
治療するのも難しくなってしまうかもしれません。
師長を目指している看護師の場合
勉強会や研修などに参加することが重要となります。
でもそうでない場合、そこまでする必要なありません。
もっとゆっくり働ける病院やクリニックを探すこともできます。
自分にあった病院を探して転職するもよし、
少し休んで家族や彼、友人と過ごす時間を作るのもいいと思います。
まずは心を休ませてあげるべきだと思います。
カウンセリングを受ける
心の病気は放置すると悪化します。
看護師でうつ病になる人もたくさんいます。
自分は大丈夫と思ってしまいがちですが、
思い込みを辞めて、自己ケアに専念しましょう。
まずはカウンセリングを受けてみるといいと思います。
専門家に話を聞いてもらうことで、
少しでも心の負担を減らしてください。
うつ病のような症状があるのであれば、
精神科を受診するのもいいと思います。
精神科と言うと行きづらいかもしれませんが、
早期に専門医を見つけておくのもおすすめです。
心の悲鳴を聞き逃さずに
このサインをきちんと受け止め
対処してください。
そして心が元気になったら
どんな職場で働いてみたいか検討し
ワクワクする方に進んでみてください。
