カナダでインビザラインの体験談です。
最初の１週間はマウスピースやアタッチメントがすごく痛いので、
どれくらいで痛みが治ってくるのか記録しておこうと思います。
治るのは人それぞれみたいですが
グーグル検索すると痛いと言っている人がたくさん。
みんな１週間くらいでおさまるから大丈夫と助言してました。
本当に１週間でおさまるのか検証します。笑
インビザラインのための４本抜歯については下記の記事に詳しく書いています。
抜歯翌日からインビザライン開始
１日目
朝起きてすぐに鎮痛剤を服用し
朝ごはん（おじや）を食べて軽く歯磨きしてから
マウスピースを取り付けました。
抜歯後の説明では歯磨きは72時間後からと言われたのですが
インビザラインの場合は翌日から軽く歯磨きしてもよいと言われました。
びくびくしながら歯磨きしたけど
特に痛くなくできました。
痛み止めを飲んでいるからかもしれません。
ただ歯ブラシが抜歯したところに当たったみたいで
軽く出血してしまいました。
うがいしてマウスピースを装着しました。
昨日フロスできなかったので
昼食後フロスしてみました。
抜歯をしたせいか隙間が広がったみたいで
フロスがしやすかったです。
1日で歯が動いたんですね。
翌日からマウスピースの指示がある意味がわかりました。
インビザラインは口内炎ができやすいと聞いたのですが
右上が擦れて痛いので口内炎ができるのも時間の問題かも。
一応明日ビタミンCを飲もうと思います。
風邪の引き始めや口内炎のでき始めにいつも飲んでいるものです。
このビタミンCは姉や母にも勧めて大好評なのでおすすめです。
近所の薬局で購入できます。
コップ１杯の水にビタミンC1000mgを1錠入れて溶かします。
シュワシュワしながらとけて飲むと美味しいですよ。
喉が痛い時に飲むと
シュワシュワと喉を刺激して気持ちいいんです。
2日目
マウスピースの縁が唇の裏側に当たって痛いです。
時間が経てば気にならなくなるのかもしれませんが
今日はビタミンCを飲みました。
そのせいか口内炎はまだできていません。
夜寝ている間や
朝起きてすぐは痛くありません。
起きて口を動かし始めると痛いのかもしれません。
マウスピースの取り外しに時間がかかるので
こつを掴もうと奥歯の裏側から指で外せるよう練習しました。
しかし、やりすぎたのか爪が折れてしまいました…。
マウスピースの一番奥の裏側の縁を指で探しあてて
そこを爪で引っ掛けると外れやすいことがわかりました。
ただ前歯にはしっかり装着されていて
外れにくくて大変でした。
無理に引っ張ると歯に負担がかかりそうだし
マウスピースも破損しそうで。
下前歯のマウスピースにも爪で引っ掛けて
なんとか外しています。
3日目
午前中はマウスピースによる口の中の痛みが少ないです。
あまり口の中を動かさなければ痛くないみたい。
コーヒーを飲むと歯が茶色くなると言っている人がいて
飲むのをやめようかと考え中。
歯のクリーニングに行かないと汚いくらい
と言っていたのでちょっと怖いです。
1日１杯しか飲まないし
コーヒーや紅茶にはミルクを入れるといい
と指導されたのでそうしています。
朝食のパンと一緒にコーヒーを飲み
歯磨きをして様子を見ます。
今はディカフェを飲んでいるので
いつでもやめられるとは思うのですが。
ディカフェでも美味しいですよね、コーヒー。
４日目
歯磨きとフロスが推奨されていますが
昨日までフロスは1−2回
毎回歯間ブラシを使っていました。
でも虫歯になったら嫌なので
今日から歯間ブラシもフロスも毎回することに変更。
フロスをしていると以前より隙間が広がって
フロスがしやすいです。
歯が動いているんだなと思うと嬉しい。
コーヒーはミルクを入れて
朝食のパンと一緒に。
今のところ歯やアタッチメントに着色はないです。
今日のパン（チョコデニッシュ）は硬めだったので痛くなり
少しレンチンしてから食べました。
昨日からマウスピースの装着時痛は減ったのですが
外した後アタッチメントが唇の裏側や舌に当たってすごく痛いです。
アタッチメントは１年以上このままだと思うので
早くなれるといいなと思います。
マウスピースをしていた方が痛くないので
食事回数を減らそうかなんて思ってしまいまうくらい痛いです。
５日目
昨日飲んだビタミンCが効いているようで
口の中の痛みが少ないです。
慣れてきたせいかもしれないけれど
今日も夜にビタミンCを飲もうと思います。
マウスピースの取り外しも昨日よりは楽になってきました。
数日前から唇と口の周りが乾燥気味なので
リップとフェイスクリームを数回つけています。
時々下の歯並びの悪い歯が押されているような
引っ張られているような
圧迫感を感じます。
夕飯はカレーと手作りナンチーズ入りを食べました。
朝昼は痛みがあまりないのですが
夕飯は結構痛くて食べるのが嫌になるくらいでした。
ビタミンCを飲みました。
日に日に良くなると聞くので今は我慢かな。
夕飯から14時間くらい何も食べないので
過敏になっている口内が少し落ち着くから
翌朝は調子がいいのかもしれません。
６日目
マウスピースの痛みはなし。
アタッチメントの痛みはまだあるけど軽減中。
朝はパンを食べて
昼はマカロニアジアン風炒めを食べました。
左奥の抜歯後のところに当たるとまだ痛いけど
他はだいぶ落ち着いてきました。
問題は夕飯。今日は痛くないといいな。
夕飯はトルティーヤサンド
トルティーヤは卵にくぐらせて
フライパンで軽く焼きました。
少し柔らかくなるので食べやすかったです。
７日目
アタッチメントの痛みはましになってきたが
まだ違和感あるし
硬いものや大きいサイズのものを食べると痛い。
歯の色は今のところ正常。
マウスピースの色が変わってきたのに気がついたので
今日からホワイトニング歯磨き粉を使ってマウスピースを洗ってみたら
昨日よりは透明になってきたのでおすすめ！
マウスピースによっては歯磨き粉禁止の場合もあるらしいので要注意。
夕飯はラーメン
柔らかいので痛みもほぼなく食べられました。
抜歯したところに食べ物が詰まると痛いです。
８日目
今日から新しいマウスピースにしました。
１週間ごとに変えられるのは
精神的にも衛生的にもいいと思いました。
次に進んでいると思うとやる気もでます。
新しいマウスピースは動かそうとしている歯への
圧迫感が強いです。
朝から始めた新しいマウスピース
夕飯の時外したら
歯が1本ものすごく痛くて
その歯を使って噛めませんでした。
夕飯は柔らかいものだけ食べました。
毎週使用初日はこんなに痛いのかなー。
アタッチメントの違和感はあるものの
痛みはなくなりました。
今日まで口内炎はできていません。
できそうな感じの痛みがあったりしましたが
ビタミンCが効いたみたい。
１週間後
新しいマウスピースにすると
数時間圧迫感がありました。
夕飯を食べる時に１本歯が激痛で噛めませんでした。
他の歯でそっと噛めば大丈夫。
でもこれが毎週続くのだろうか？怖い
追記：新しいマウスにして２日目は痛み軽減。
初日だけは激痛になる予感。
初日の夕飯は柔らかいものが良さそう。
２週間後
新しいマウスピースにすると毎回激痛かと思ったら
今回はほぼ痛みがありません。
何故なのかわからないけどよかった。
夕飯も普通に食べられました。
まとめ
マウスピースの痛みは３日目まで
アタッチメントの痛みは１週間くらいで治りました。
1年以上続くのかと思っていたので
痛みがおさまってほっとしました。
今回は15個分のマウスピースをもらっています。
次回診察は１４週間後くらいかな。
それまで頑張っていこうと思います。
下の写真は黄ばみ比べで撮影しました。
やっぱり新しいマウスピースは白い。
